Fitness und Abnehmen

Bauchumfang verringern – Bauchtraining Übungen

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Mit ein paar regelmäßigen Übungen könnt ihr euren Bauchumfang verringern. Für die erste Übung benötigt ihr einen Gymnastikball. Legt euch mit dem Rücken darauf. Für die zweite Übung legt euch mit dem Rücken auf den Boden und schiebt eine Kissen unter den Rücken. Diese Bauchübungen helfen euch, euren Bauch wieder in Form zu bringen und ist nebenbei auch noch gut für die Bauchmuskulatur.

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