Fitness und Abnehmen

Die BESTE Ernährungsweise | BIKINI FIGUR | Sophia Thiel

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Schnell abnehmen und definieren oder doch zunehmen und Muskulatur aufbauen – doch wie sieht da die ideale Ernährungsweise für mich aus? Über Low Carb bis hin zu etlichen anderen Diäten, alles schön und gut, doch was ist das Beste für MICH? Individuelle Ernährungsgestaltung ist hier das Stichwort und darüber spreche ich heute in diesem Video :* Viel Spaß

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Ich bin eine 21 jährige Fitnesssportlerin aus Rosenheim, Bayern. Auf meinem Fitness Youtube Channel dreht sich alles darum wie man seine Figur langfristig verändern kann, sich sein Bauchfett abtrainiert, seine Bauchmuskeln stärkt und sich selber motiviert. Außerdem zeige ich sehr viele Homeworkouts für Bauch, Beine, Po und gesunde Rezepte.