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Einfache Tipps mit denen Sie Fett abnehmen können

Es sollte nicht so schwer sein Fett abzunehmen, wie andere Leute es hinstellen. Die Leute, die verzweifelt versuchen Fett abzunehmen, sind meistens dazu geneigt, mehr Risiko einzugehen(genau das versuche ich bei Ihnen zu vermeiden).

Die Wahrheit ist, dass Sie mit einigen einfachen Regeln, ernsthaft damit vorankommen können, Fett abzunehmen, ohne viel Anstrengung. Patienten kommen ganz oft zu mir und fragen mich nach einigen Tipps, mit denen man ganz schnell abnehmen kann.

Ich erzähle den Leuten immer liebend gerne meine „Geheimtipps“, die überraschender Weise sehr effektiv sind. Vielen Leuten haben diese Tipps sogar dabei geholfen, ganz leicht 10 Pfund abzunehmen, als sie mit dem neuen Programm angefangen haben.

Sie werden vielleicht denken, dass diese Vorschläge hochgradig kompliziert und mysteriös sind, aber in Wirklichkeit sind es ganz einfache Regeln, die erfahrungsgemäß immer wieder erfolgreich waren. Hier sind meine Tipps:

no1. Vermeiden Sie „weiße“ Lebensmittel. Dazu gehören auch Brot, Nudeln, die meisten Müslis und auch Cracker/Chips typische Snacks.

Sie müssen auch folgende weiße Lebensmittel beachten, wie Mehl, Kartoffelprodukte, Reis und sogar bearbeitete Milch- und Käseprodukte. Einige weiße Lebensmittel sind ok, wie zum Beispiel Fisch, Blumenkohl und Hähnchen.

no2. Verbannen Sie Limonaden und andere Getränke, die viele Kalorien, Zucker oder sogar künstliche Süßstoffe haben. Ich möchte, dass Sie auch nicht viel Kaffee trinken, Kaffeesahne? Nein, die ist weiß! Ich möchte, dass Sie mindestens 3-4 Liter Wasser am Tag trinken. Das ist sehr wichtig, um das Abnehmen in Gang zu bringen.

no3. Ich habe Ihnen ja schon gesagt, dass Sie keine weißen Produkte mehr essen sollen. Zusätzlich sollten Sie auch keine Weizenprodukte mehr essen. Ganz egal ob die Verpackung Ihnen sagt, dass es „Vollkorn“ ist oder nicht: Sie dürfen es nicht mehr essen. Kontrollieren Sie die Zutaten von allem, was Sie zu sich nehmen und wenn es Weizen enthält, lassen Sie bitte die Finger davon.

Diese 3 Regeln kann man einfach befolgen, oder? Natürlich müssen Sie Ihre Gewohnheiten etwas ändern, aber es ist wirklich nicht so schwierig, wenn Sie erst einmal angefangen haben. Wenn Sie sich hartnäckig an diese Regeln halten, werden Sie über den Erfolg, den Sie in nur ein paar Wochen haben werden, überrascht sein.

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